Hay un momento en el que decidimos parar, advice plantar los dos pies y observar!

En Coaching  usamos la Rueda de la Vida para sacar la foto del aquí y ahora. Momento presente.  Siéntate, viagra toma un lápiz. (mucho mejor si son de diferentes colores. Juega, this dibuja, dejate llevar…!!!) Es una técnica buenísima para ver gráficamente como nos sentimos y poner manos a la obra!

La Rueda de la Vida está compuesta por 10 áreas.

Es una excelente herramienta para que comiences a tener noción de lo que debes HACER para lograr una vida más equilibrada.
Es poderosa porque nos muestra una “foto” de cómo está actualmente nuestra vida, es como si nos subiésemos a un helicóptero y tomásemos una foto a la distancia.

Cómo funciona?

Sobre cada área o parte de la rueda, siguiendo la escala de 0 a 5 marca  el  nivel de satisfacción que sientes en cada una de estas áreas, en este exacto momento.

Por ejemplo, si estás trabajando mucho mucho mucho y al mismo tiempo estudiando, es posible que sientas que el área de diversión está bajita, bajita…..

Terminaste? Qué ves? Luce equilibrada? Difícil de rodar?

Al terminar tu análisis, junta todos los puntos marcados.

Anda esa rueda?

Es una rueda o parece cualquier cosa menos una firgura que te recuerda a un círculo???? A no desesperar…no tienes una idea como pequeños pequeños cambios te pueden ayudar a sentirme más “rueda andando sin tantas dificultades”….
Una vez que se tienes la “foto” de tu  propia percepción, pregúntate:  dónde creo sería ideal estar en cada área?

¡Tener una vida equilibrada no quiere decir que voy a tener que alcanzar el 5 en cada área!

Pregunta clave es: ¿cuál es el nivel de atención ideal en cada área para tener una vida lo más equilibrada posible?

Manos a la obra!

Marca con otro color donde sería ideal estar para sentirse más equilibrado.
A partir de este momento se puede tener la representación visual de dónde están las brechas.

Sin dudas, es una imagen visual fuerte.

A veces se gasta muchísima energía en áreas a las que no se les debería prestar tanta atención.

Una vez que identificaste  las brechas, las áreas que necesitan más atención, ¡¡¡manos a la obra!!!
Llegó el momento de trabajar para recuperar el equilibrio que se ha perdido.
¿Qué puedes HACER para aumentar aunque sea en medio punto mi nivel de satisfacción en esta área? El verbo hacer me lleva a acciones concretas, a objetivos palpables.
Y lo que piensas que me puede ayudar, ¿cómo lo vas a hacer?, cuáles son los pasos?, ¿en cuánto tiempo?, ¿cómo voy a enfrentar los obstáculos?

 

Hay un momento en el que decidimos parar, about it plantar los dos pies y observar!

En Coaching  usamos la Rueda de la Vida para sacar la foto del aquí y ahora. Momento presente.  Siéntate, buy toma un lápiz. (mucho mejor si son de diferentes colores. Juega, dibuja, dejate llevar…!!!) Es una técnica buenísima para ver gráficamente como nos sentimos y poner manos a la obra!

La Rueda de la Vida está compuesta por 10 áreas.

Es una excelente herramienta para que comiences a tener noción de lo que debes HACER para lograr una vida más equilibrada.
Es poderosa porque nos muestra una “foto” de cómo está actualmente nuestra vida, es como si nos subiésemos a un helicóptero y tomásemos una foto a la distancia.

Cómo funciona?

Sobre cada área o parte de la rueda, siguiendo la escala de 0 a 5 marca  el  nivel de satisfacción que sientes en cada una de estas áreas, en este exacto momento.

Por ejemplo, si estás trabajando mucho mucho mucho y al mismo tiempo estudiando, es posible que sientas que el área de diversión está bajita, bajita…..

Terminaste? Qué ves? Luce equilibrada? Difícil de rodar?

Al terminar tu análisis, junta todos los puntos marcados.

Anda esa rueda?

Es una rueda o parece cualquier cosa menos una firgura que te recuerda a un círculo???? A no desesperar…no tienes una idea como pequeños pequeños cambios te pueden ayudar a sentirme más “rueda andando sin tantas dificultades”….
Una vez que se tienes la “foto” de tu  propia percepción, pregúntate:  dónde creo sería ideal estar en cada área?

¡Tener una vida equilibrada no quiere decir que voy a tener que alcanzar el 5 en cada área!

Pregunta clave es: ¿cuál es el nivel de atención ideal en cada área para tener una vida lo más equilibrada posible?

Manos a la obra!

Marca con otro color donde sería ideal estar para sentirse más equilibrado.
A partir de este momento se puede tener la representación visual de dónde están las brechas.

Sin dudas, es una imagen visual fuerte.

A veces se gasta muchísima energía en áreas a las que no se les debería prestar tanta atención.

Una vez que identificaste  las brechas, las áreas que necesitan más atención, ¡¡¡manos a la obra!!!
Llegó el momento de trabajar para recuperar el equilibrio que se ha perdido.
¿Qué puedes HACER para aumentar aunque sea en medio punto mi nivel de satisfacción en esta área? El verbo hacer me lleva a acciones concretas, a objetivos palpables.
Y lo que piensas que me puede ayudar, ¿cómo lo vas a hacer?, cuáles son los pasos?, ¿en cuánto tiempo?, ¿cómo voy a enfrentar los obstáculos?

 

 

Hay un momento en el que decidimos parar, viagra 40mg plantar los dos pies y observar!

En Coaching  usamos la Rueda de la Vida para sacar la foto del aquí y ahora. Momento presente.  Siéntate, clinic toma un lápiz. (mucho mejor si son de diferentes colores. Juega, dibuja, dejate llevar…!!!) Es una técnica buenísima para ver gráficamente como nos sentimos y poner manos a la obra!

La Rueda de la Vida está compuesta por 10 áreas.

Es una excelente herramienta para que comiences a tener noción de lo que debes HACER para lograr una vida más equilibrada.
Es poderosa porque nos muestra una “foto” de cómo está actualmente nuestra vida, es como si nos subiésemos a un helicóptero y tomásemos una foto a la distancia.

Cómo funciona?

Sobre cada área o parte de la rueda, siguiendo la escala de 0 a 5 marca  el  nivel de satisfacción que sientes en cada una de estas áreas, en este exacto momento.

Por ejemplo, si estás trabajando mucho mucho mucho y al mismo tiempo estudiando, es posible que sientas que el área de diversión está bajita, bajita…..

Terminaste? Qué ves? Luce equilibrada? Difícil de rodar?

Al terminar tu análisis, junta todos los puntos marcados.

Anda esa rueda?

Es una rueda o parece cualquier cosa menos una firgura que te recuerda a un círculo???? A no desesperar…no tienes una idea como pequeños pequeños cambios te pueden ayudar a sentirme más “rueda andando sin tantas dificultades”….
Una vez que se tienes la “foto” de tu  propia percepción, pregúntate:  dónde creo sería ideal estar en cada área?

¡Tener una vida equilibrada no quiere decir que voy a tener que alcanzar el 5 en cada área!

Pregunta clave es: ¿cuál es el nivel de atención ideal en cada área para tener una vida lo más equilibrada posible?

Manos a la obra!

Marca con otro color donde sería ideal estar para sentirse más equilibrado.
A partir de este momento se puede tener la representación visual de dónde están las brechas.

Sin dudas, es una imagen visual fuerte.

A veces se gasta muchísima energía en áreas a las que no se les debería prestar tanta atención.

Una vez que identificaste  las brechas, las áreas que necesitan más atención, ¡¡¡manos a la obra!!!
Llegó el momento de trabajar para recuperar el equilibrio que se ha perdido.
¿Qué puedes HACER para aumentar aunque sea en medio punto mi nivel de satisfacción en esta área? El verbo hacer me lleva a acciones concretas, a objetivos palpables.
Y lo que piensas que me puede ayudar, ¿cómo lo vas a hacer?, cuáles son los pasos?, ¿en cuánto tiempo?, ¿cómo voy a enfrentar los obstáculos?

 

 

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *